Khám phá 7 mẹo chữa nghẹt mũi ngay lập tức giúp bạn dễ thở hơn chỉ trong vài phút. Áp dụng đơn giản tại nhà, an toàn và hiệu quả.
Nội dung bài viết
1. Giới thiệu
Nghẹt mũi là tình trạng phổ biến khi bạn bị cảm lạnh, dị ứng hoặc thay đổi thời tiết. Cảm giác khó thở, nặng đầu khiến bạn mệt mỏi và khó chịu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những mẹo chữa nghẹt mũi ngay lập tức giúp bạn dễ thở hơn mà không cần dùng thuốc.
2. 7 Mẹo chữa nghẹt mũi ngay lập tức tại nhà
2.1. Xông hơi nước nóng
- Chuẩn bị một tô nước nóng, cúi mặt gần và trùm khăn lên đầu.
- Hít thở sâu để hơi nóng làm loãng dịch nhầy và mở đường thở.
- Có thể thêm tinh dầu bạc hà hoặc tràm để tăng hiệu quả.
Lưu ý: Không để mặt quá gần để tránh bỏng.
2.2. Uống nhiều nước ấm
- Nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi.
- Trà gừng, trà hoa cúc hoặc nước chanh ấm là lựa chọn tuyệt vời.
2.3. Rửa mũi bằng dung dịch muối sinh lý
- Sử dụng nước muối 0,9% để rửa mũi 2–3 lần/ngày.
- Giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và giảm sưng niêm mạc mũi.
2.4. Massage điểm huyệt quanh mũi
- Dùng ngón tay xoa nhẹ hai bên sống mũi và vùng giữa hai lông mày.
- Kích thích lưu thông máu, giúp thông mũi nhanh chóng.
2.5. Tắm nước ấm
- Hơi nước từ vòi sen giúp làm ẩm đường thở.
- Đồng thời, nhiệt độ ấm giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng khi bị nghẹt mũi.
2.6. Kê cao gối khi ngủ
- Giúp mũi bớt tắc nghẽn, dễ thở hơn vào ban đêm.
- Kết hợp dùng máy tạo độ ẩm để tăng hiệu quả.
2.7. Ngửi tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp
- Mùi hương mạnh từ tinh dầu giúp mở rộng đường thở.
- Có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào khăn hoặc máy xông.
3. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài trên 7 ngày, kèm sốt cao, đau họng hoặc chảy dịch mũi màu vàng/xanh đậm, bạn nên đi khám để tránh biến chứng.
4. Kết luận
Với những mẹo chữa nghẹt mũi ngay lập tức trên, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tìm đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.
